Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 mars 2020
|
77,1 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1675 kcal
|
Fett: 64,80g | Prot: 74,67g | Kolh.: 195,02g.
Frukost: Tim Hortons Blueberry Muffin, Compliments Organic Brown Cane Sugar, Dairyland 3.25% Homogenized Milk, Tetley Chai Tea. Lunch: Rutabaga, President's Choice Blue Menu Skinless Boneless Chicken Breast, Noodles. Middag: Noodles, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Meat and Vegetables. Snacks/Annat: Ham (Whole, Cured, Roasted) , White Sauce, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Activia Vanilla Yogurt. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Stående - 2 timmar, Vila - 8 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Melody-24 's vikthistorik
|