Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
52,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 62,58g | Prot: 51,63g | Kolh.: 158,60g.
Frukost: Galbusera Zero Grano Wafer, Tisana, Gentilini Miele. Lunch: Sagra Olio Extra Vergine di Oliva Classico, Rio Mare Filetto di Salmone all'olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Crackers di Riso Integrali con Quinoa, Rucola . Middag: Schär Pizza Margherita . mer...
|
|
1597 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|