Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
89,1 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 28,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1903 kcal
|
Fett: 53,70g | Prot: 60,60g | Kolh.: 312,80g.
Frukost: Фундук Фундук, Невская Сушка Сушки Простые, Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром, Плеза Льняная Каша, Кофе. Lunch: ФЭГ Огурцы Солёные, Свеклы, Болгарский Перец, Зеленый Горошек (Замороженный), Тыква, Петрушка, Лук, Морковь, Картофель. Middag: Зеленая Фасоль (Замороженная), Лук, Шампиньоны, Jarrow Formulas Кокосовое Масло, Гречка, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец. Snacks/Annat: Оливковое Масло (Первого Отжима), ФЭГ Огурцы Солёные, Свеклы, Лето Петрушка Свежая, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Русский Сахар Сахар Прессованный, Невская Сушка Сушки Простые. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
|
|