Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
63,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1753 kcal
|
Fett: 77,47g | Prot: 120,86g | Kolh.: 150,21g.
Frukost: Грецкие Орехи, Курага, Чернослив, Тыква, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Тортилья, Творог 18%. Lunch: Шоколад, Творог 18%, Кокосовая Стружка, Мёд, Молоко, Яйцо, Житница Здоровья Мука Кукурузная Цельнозерновая, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Редис, Нут, Растительное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Говядина Отварная. Middag: Кефир 1%, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Annat: Креветки (Вареные или на Пару), Растительное Масло, Помидоры, Болгарский Перец, Нут. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
angel_tim 's vikthistorik
|