Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
89,7 kg
Tappat hittills: 23,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2536 kcal
|
Fett: 110,16g | Prot: 144,07g | Kolh.: 249,31g.
Frukost: Wrigleys Orbit Sugar Free Chewing Gum, Egg (Whole), Date, Almonds. Lunch: Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Woolworths Crispy Chicken Breast Strips, Deep Fried Potato French Fries (from Fresh). Middag: Magnum Almond, Knorr Chicken A La King, Woolworths Baby Marrows, Carrots, Broccoli, Cauliflower. mer...
|
|
2567 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 14 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 45 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|