Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
101,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 36,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2131 kcal
|
Fett: 81,41g | Prot: 131,25g | Kolh.: 207,92g.
Frukost: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Говядина Варено-Копченая, Белый Город Молоко 2,5%, Сахарный Песок, Белый Хлеб, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык. Lunch: Белый Сахар (Гранулированный или Кусковой), Чай, Велес Свинина Прессованная, Белый Хлеб. Middag: 100 Тонн Сыр Костромской 9%, Велес Свинина Прессованная, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Кузя Кукурузные Палочки, Чай, Сахарный Песок, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Простоквашино Сметана 15%. mer...
|
|
3606 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 5 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 6 timmar, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 12 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Stående - 4 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaklinka33 's vikthistorik
|