Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
101,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 31,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 48,37g | Prot: 54,71g | Kolh.: 195,32g.
Frukost: Nektarinen, Milram Sylter Käse, Aldi Gourmet Salami, Honig, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch, Milfina Butter , Wasa Roggen Dünn. Lunch: Weintrauben, Aldi Tomatensalat, Rote Zwiebeln, Bio Maisgrieß. Middag: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Metzgerfrisch Wacholder-Schinken, Wasa Roggen Dünn, Milram Sylter Käse, Weihenstephan Butter, Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lippolino 's vikthistorik
|