Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
54,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1523 kcal
|
Fett: 46,90g | Prot: 123,78g | Kolh.: 149,06g.
Frukost: Zero Джем Абрикосовый, Harry's Сандвичный Хлеб 7 Злаков, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Alpro Кокосовое Молоко For Professionals, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Пава Пава Филе Грудки Индейки Большое. Middag: Умалат Сыр Чечил, Кубанский Молочник Мацони Термостатный 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Bounty Протеиновый Батончик, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Кофе Латте. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|