Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1033 kcal
|
Fett: 36,24g | Prot: 71,57g | Kolh.: 106,20g.
Frukost: Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Сыродел Сыр Адыгейский , Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком, Ярмарка Нут Вареный, Бахетле Желудки Куриные Отварные, Капуста Тушеная с Курицей. Middag: Ого Отруби Ржаные, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Нут (Вареный), Сладкий Красный Перец, Дома Куриный Бульон из Грудки, Пятерочка Груша Сезонная . mer...
|
|
2154 kcal
|
Träning:
Ходьба - 30 minuter, Crosstrainer - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктори 03 's vikthistorik
|