Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
52,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1686 kcal
|
Fett: 55,87g | Prot: 97,38g | Kolh.: 201,75g.
Frukost: Шарлотка без глютена, Куриные Голени с Кожей, Пятерочка Банан, Запеканка, Пятерочка Банан, Запеканка. Lunch: Макфа Макароны Отварные, Куриные Голени с Кожей, Перекресток Сыр Маасдам , Пятерочка Банан, Активия Йогурт Питьевой. Middag: Пятерочка Банан, Lactica Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Огурец (без Кожуры), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
1766 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Cardio - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|