Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
45,5 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 21,88g | Prot: 136,99g | Kolh.: 51,72g.
Frukost: ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "с Укропом и Чесноком", Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Бондюэль Горошек Консервированный , Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. Middag: Магнит Морковь Свежая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, ВкусВилл Сыр Тофу с Укропом и Чесноком, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1400 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|