Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
63,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1584 kcal
|
Fett: 60,93g | Prot: 148,24g | Kolh.: 107,67g.
Frukost: Яйцо Куриное, Чистая Крупа Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%, Творог (Полностью Обезжиренный), Дедушкин Улей Мёд Разнотравье. Lunch: Белый Город Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro Ваниль, ПП Пицца из Лаваша. Middag: Уфимский Хлеб Палочки Хлебные с Кунжутом, Огурец (с Кожурой), Куриная Печень. Snacks/Annat: Творог (Полностью Обезжиренный), Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Коркунов Конфета Белая Коллекция, Кофе (из Молотых Зерен), Лакомо Сливки 10%. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
chepusenok 's vikthistorik
|