Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
79,4 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 19,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1304 kcal
|
Fett: 32,05g | Prot: 76,22g | Kolh.: 173,02g.
Frukost: Домик в деревне Молоко 3,5%, Американо, Яйцо, Вареная Колбаса с Грибами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Куриное Бедро с Тушёное с Булгуром. Middag: Банан, Ponti Топпинг на Основе Бальзамического Уксуса, СП Мирный Бальзамический Соус-Крем со Вкусом Граната, Acorsa Масло Оливковое Экстра Вирджин, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Кофе с Молоком и Сахаром, Ударница Клюква в Сахарной Пудре, Цикорий. mer...
|
|
1808 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 12 timmar, Körning - 1 timme och 20 minuter, Samsung Health - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Ökar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|