|
Силовая тренировка - верх
|
65,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1528 kcal
|
Fett: 52,39g | Prot: 132,62g | Kolh.: 127,23g.
Frukost: НК Сити Творожный Крем Сливочный Кезешлосс 60%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Банан, Агрокультура Рис Круглозерный, Вятушка Молоко 2%. Lunch: Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Простоквашино Сметана 10%, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Зеленый Лук, Вятушка Творог 3%. Middag: Яйцо, Азбука Сыра Сыр Лёгкий, Danone Творог Мягкий 5%, К-Чепецкий Мкз Сыр Лёгкий Премиум 20%, Изолят Соевого Белка, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо, Вятская Дымка Творог 1%. Snacks/Annat: Вятская Дымка Творог 1%, Балтийский берег Салат из Морской Капусты в Сырном Соусе. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|