Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
61,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2845 kcal
|
Fett: 114,85g | Prot: 78,28g | Kolh.: 377,57g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, Кофе с Молоком, Магнит Каша Овсяная с Клубникой . Lunch: KDV Конфеты Глэйс, Яшкино Конфеты Ярче, Конти Пирожное Тими с Малиной и Сливками , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Запеченный Картофель, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Магнит Данке Сыр Чиз Лайт 34%, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Бегемотик Бонди Детское Печенье Обогащенное Железом, KDV Конфеты Глэйс, Яшкино Конфеты Ярче, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой, Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Морковь на Пару, Гречка с Курицей. Snacks/Annat: Избенка Пюре из Моркови, Мороженое Пломбир, Пятерочка Яблоко Красное , Яшкино Конфеты Ярче, KDV Конфеты Глэйс, Кофе с Молоком. mer...
|
|
4589 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Vandring - 1 timme, Diska - 4 timmar, Matlagning - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Google Fit - 5 timmar, Amning - 4 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|