Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2020
|
87,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1451 kcal
|
Fett: 52,44g | Prot: 115,08g | Kolh.: 132,52g.
Frukost: ПП Шаурма, Домик в деревне Молоко 3,2%, Жареное Яйцо без Жира, Хохланд Творожный Сыр, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Горчица, Heinz Соевый Соус Классический, Простоквашино Сметана 10%, Куриное Филе на Гриле, Булгур (Вареный). Middag: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 10%, Светлый Тунец (в Воде, Консервы). Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Айдиго Кокосовая Стружка, Творог 5%, Грецкие Орехи, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Яблоко Зеленое, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|