|
its oke, nikmati saja..😂
|
60,1 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1419 kcal
|
Fett: 45,12g | Prot: 32,22g | Kolh.: 229,68g.
Frukost: Semangka, Madu, Madu, Madu, Madu. Lunch: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Karedok, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel). Middag: Bakwan, Bakwan, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Snacks/Annat: Yakult Yakult, Manggis. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Erna Shynda 's vikthistorik
|