Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
74,5 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1440 kcal
|
Fett: 57,34g | Prot: 122,60g | Kolh.: 110,03g.
Frukost: Сахар, Кофе с Молоком, Французская Штучка Мука Пшеничная Хлебопекарная, Звениговский Сырокопченая Колбаса, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Сыр Российский, Простоквашино Творог 2%, Яйцо. Lunch: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Сэн Сой Соевый Соус, Петрушка, Vici Креветки Очищенные, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Спаржа. Middag: Магнит Слива, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dashamolinari 's vikthistorik
|