Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2013
|
61,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1007 kcal
|
Fett: 23,03g | Prot: 47,33g | Kolh.: 161,96g.
Frukost: Navels Oranges, Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream, Coffee with Sugar. Lunch: Granny Smith Apples, MRE Vegetable Crackers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Yoplait Source 0% Yogurt - Strawberry. Middag: V8 Original 100% Vegetable Juice (5.5 oz), Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Quaker Instant Oatmeal - Lower Sugar Peaches and Cream, Almonds. Snacks/Annat: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry, Oranges, Kellogg's Special K Cracker Chips - Sour Cream and Onion. mer...
|
|
2572 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Stående - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 15 minuter, Hushållsarbete - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|