Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
91,4 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 6,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2376 kcal
|
Fett: 159,02g | Prot: 136,76g | Kolh.: 120,27g.
Frukost: Cream (Half & Half), Kerrygold Pure Irish Butter, Egg. Lunch: Avocados, Kroger Deli Thin Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Hellmann's Real Mayonnaise. Middag: Onions, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Trader Joe's Ground Beef (80/20). Snacks/Annat: Ghirardelli 60% Cacao Dark Chocolate Squares, CVS Vanilla Whey Protein Powder, Whole Milk, Harris Teeter Blueberries, Pomegranate Juice. mer...
|
|
2708 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jim Sullivan 's vikthistorik
|