Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
60,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
842 kcal
|
Fett: 38,85g | Prot: 47,88g | Kolh.: 77,71g.
Frukost: Кофе, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Сыр Российский, Молоко (Цельное Молоко), Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Сахар, Любятово Хлопья Кукурузные. Lunch: Сахар, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Махеевъ Повидло Яблочное . Snacks/Annat: Караван Семечки Подсолнечные. mer...
|
|
1677 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|