Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1297 kcal
|
Fett: 41,60g | Prot: 60,75g | Kolh.: 166,61g.
Frukost: Namet Sucuk, Yağsız Kızarmış Yumurta, Simit, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Dereotu, Domatesler, Biber. Lunch: Sek Probiyotik. Middag: İçim Rahat, Kellogg's Special K Karışık Meyveli, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Snacks/Annat: Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar, İçim Şeftali ve Ananaslı Kefir. mer...
|
|
2581 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 3 timmar, Amning - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aylnnnylmz 's vikthistorik
|