Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
160 kg
Tappat hittills: 21,5 kg.
Kvarvarande: 60 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1293 kcal
|
Fett: 31,18g | Prot: 66,69g | Kolh.: 188,73g.
Frukost: Sondey Bolachas de Arroz, Maçã, Chá (Infusão). Lunch: Sopa de Legumes, Bellarom Café Solúvel, Laranjas, Carne de Porco Picada , Milaneza Laços Tricolores. Middag: Milbona Skyr Framboesa, Maçã, Sondey Bolachas de Arroz. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Chá (Infusão), Milbona Queijo Fresco Batido 0%, Fumadinho Fiambre da Pá Fatiado, Sondey Bolachas de Arroz, Pão Multi-Cereais, Babybel Mini Queijo Light. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lfilipets 's vikthistorik
|