Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
78 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1504 kcal
|
Fett: 69,17g | Prot: 90,68g | Kolh.: 129,82g.
Frukost: Leksands Хлебцы Темно-Ржаные Традиционные, ВкусВилл Форель Филе-Ломтики Слабосоленые, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Valio Молоко 1,5% Безлактозное, Клубника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Братья Чебурашкины Творог 2%. Lunch: Магнит Банан, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Стейк "Рибай" из Говядины. Middag: Кедровый Бор Грибы Белые Маринованные, Помидоры, Mazzetti Бальзамический Уксус, Солнечная Фазенда Руккола, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Магнит Авокадо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Valio Молоко 1,5% Безлактозное, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", Магнит Слива, ВкусВилл Хлебцы Хрустящие Ржано-Отрубные, ВкусВилл Конфеты "Кешью и Инжир", ВкусВилл Батончик Детский Яблоко-Вишня, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Valio Молоко 1,5% Безлактозное . mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|