Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
78,3 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1909 kcal
|
Fett: 116,75g | Prot: 48,82g | Kolh.: 161,36g.
Frukost: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Lindt Горький Шоколад с Апельсином, Куриное Бедро с Тушёное с Булгуром, Морковь. Lunch: Вдохновение Шоколад Вкус Шоколадный Брауни. Middag: Простоквашино Сметана 15%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Окраина Сало с Чесноком и Перцем, Борщ без Свеклы с Курицей . mer...
|
|
913 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 1 timme, Matlagning - 30 minuter, Körning - 40 minuter, Samsung Health - 15 timmar och 50 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|