Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
63,3 kg
Tappat hittills: 15,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1632 kcal
|
Fett: 49,28g | Prot: 107,40g | Kolh.: 194,33g.
Frukost: J.D.Gross Dark Chocolate PERU, Чай Несладкий, Клубника (Несладкая, Замороженная), Белоцерковский Творог 5%, Белоцерковский Творог 0%, Банан, Голден Яблоко. Mellanmål: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Сушеный Ананас, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Курага, Звенигора Сыр Фигура 27%, Sante Granola Fruit (Strawberry,Cranberry,Raspberry), Агромол Молоко 2,5%. Före middag: Яблоко Голден. Middag: Шампиньоны Тушеные, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Städning - 3 timmar och 12 minuter, Dammsugning - 25 minuter, Matlagning - 1 timme och 50 minuter, Diska - 38 minuter, Vila - 12 timmar och 4 minuter, Sömn - 5 timmar och 51 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Селена1512 's vikthistorik
|