Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
114,4 kg
Tappat hittills: 26,6 kg.
Kvarvarande: 24,4 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
|
7 kcal
|
Fett: 0,00g | Prot: 0,00g | Kolh.: 2,13g.
Frukost: Чай. mer...
|
|
5234 kcal
|
Träning:
Duscha - 20 minuter, бег 3527 - 50 minuter, Cykling - 4 timmar, пресс подъем копуса 2*25 раз - 4 timmar, пресс подъем ног 2 подхода по 25 - 48 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, жим гантелей сидя - 2 timmar och 40 minuter, жим гантелей вверх - 40 minuter, наклоны влево вправо с гант - 2 timmar och 8 minuter, наклоны вниз с гантелями - 1 timme och 4 minuter. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|