Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1599 kcal
|
Fett: 77,39g | Prot: 127,24g | Kolh.: 98,39g.
Frukost: Сырники запеченые (творог 18%, 2 яйца, сахар, мук), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Просто Здорово Арахисовая Паста, Мария Печенье, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Пискаревский Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Middag: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Сладкий Красный Перец, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Annat: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Globus Миндаль Жареный, Сырные Блинчики (Сулугуни, Зелень, Яйцо, Мука, Укроп). mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|