Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
64,8 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2870 kcal
|
Fett: 119,55g | Prot: 136,83g | Kolh.: 300,05g.
Frukost: Чай, Kuzina Кекс Брауни с Шоколадом, Сыр Маасдам, Окей Груша Конференс, Яблоко Зеленое, Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Арт-Торт Торт Сказка, Сваля Сыр Российский, Ермолино Сосиски со Сливочным Вкусом, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Жареное Яйцо, Молоко (Цельное Молоко), Кофе. Lunch: Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Президент Сыр Плавленный Сливочный, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, La Pina Арахисовая Паста, Кофе, Яшкино Печенье Сдобное с Каплями, Меленъ Лечо по Домашнему, Фрутоняня Пюре Фрукты и Злаки, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Middag: Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Джем в порции 10 г, Джем в порции 10 г, Чай, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Творог 5%. Snacks/Annat: Джем в порции 10 г, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд , Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Смак Хлеб с Семечками. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|