Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1337 kcal
|
Fett: 48,23g | Prot: 97,85g | Kolh.: 149,25g.
Frukost: Запеканка, Куриные Бедрышки (Запеченные), Pasta Zara Макароны Отварные, Кабачки Тушеные. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Кабачки Тушеные, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Пятерочка Банан. Middag: Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Яблоко Айдаред, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Сухой Жареный Соленый Арахис. mer...
|
|
1503 kcal
|
Träning:
Spela Musik - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|