Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2013
|
64,6 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 64,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1483 kcal
|
Fett: 57,71g | Prot: 54,58g | Kolh.: 192,56g.
Lunch: Spelt Bread, Organic Mayonnaise, Pork Loin (Tenderloin) . Middag: White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Vermont Chicken Curry. Snacks/Annat: Iso Peanut, Trail Mix Fruit & Nut Bar, Wasabi Rice Chips, sesame cookie. mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Cardiac Rehab - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|