Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
76 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
867 kcal
|
Fett: 28,36g | Prot: 42,12g | Kolh.: 129,97g.
Frukost: Royco Royco Ayam, Pisang, Garam Laut, Tempe Goreng, Sawi, Kembang Kol, Wortel, Telur Puyuh. Lunch: Ubi Jalar (Manis), Jambu Biji, Chicken Nugget, Pentol. Middag: Bimoli Minyak Goreng, Garam Laut, Tahu, Kubis, Kecambah, Wortel, Daun Singkong, Jagung Rebus. mer...
|
|
207 kcal
|
Träning:
Kratta - 10 minuter, Tvätta Kläder - 30 minuter, Samsung Health - 23 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
darslaayu 's vikthistorik
|