Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 mars 2020
|
73 kg
Tappat hittills: 21 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1838 kcal
|
Fett: 88,55g | Prot: 63,70g | Kolh.: 208,81g.
Lunch: Quaker Instant Oatmeal, Alpukat. Middag: Nasi Goreng, Ellenka Fiber Creme, Bango Kecap Manis, Ellenka Fiber Creme, Bango Kecap Manis, Saori Saus Tiram, Tahu, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Telur, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). mer...
|
Ökar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|