|
Печалька! Вес идёт вверх. С утра вся отёкшая, Что такое - не понятно🙄🤔☹️
|
63,7 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1739 kcal
|
Fett: 61,98g | Prot: 142,14g | Kolh.: 153,50g.
Frukost: J.D.Gross Dark Chocolate PERU, Яблоко Элит Гренни Смит, Чай Несладкий, Бразильские Орехи, Банан, Белоцерковский Творог 0%, Белоцерковский Творог 5%. Mellanmål: Своя Линия Курага, Флагман Семга Слабосоленая, Булкин Хлеб Бородино. Efter lunch: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Danone Йогурт Натуральный 1,5%, Звенигора Сыр Фигура 27%, Сушеный Ананас, Булкин Хлеб Бородино, Креон Лосось Атлантичний Натуральний. Middag: Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня, Креветки (Вареные или на Пару). mer...
|
|
1907 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 13 minuter, Massage - 45 minuter, Bada - 40 minuter, Diska - 12 minuter, Sömn - 7 timmar och 59 minuter, Vila - 12 timmar och 3 minuter, Matlagning - 28 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|