Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
79,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 44,96g | Prot: 147,03g | Kolh.: 128,09g.
Frukost: Molico Leite em Pó Zero Lactose, Quaker Aveia em Flocos, Banana, Clara de Ovo. Lunch: Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Middag: Peito de Frango. Snacks/Annat: Dr. Oetker Pudim Diet Chocolate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Growth Supplements Barra de Proteína Cookies & Cream, Psyllium, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Ovo, Clara de Ovo, Essential Nutrition Xilitol, Quaker Farelo de Aveia, Banana. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jenniferbarbosa1 's vikthistorik
|