Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
101 kg
Tappat hittills: 24 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1590 kcal
|
Fett: 56,30g | Prot: 78,93g | Kolh.: 185,40g.
Frukost: Carrefour Muffins Complets, Rians La Faisselle , Lidl Fromage Blanc 0%, Café au Lait. Lunch: Lidl Vinaigrette Moutarde, Delpierre Saumon Fumé de Norvège, Endive. Middag: Jardin Bio Petit Épeautre, Tipiak Perles du Japon. Snacks/Annat: Vita D'or Omega 3, Lidl Pain aux Noix , Envia Bifidus Nature, Café au Lait. mer...
|
|
2945 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Körning - 40 minuter, Duscha - 15 minuter, Cykling - 25 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LaNormande 's vikthistorik
|