Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
53 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1499 kcal
|
Fett: 49,87g | Prot: 110,55g | Kolh.: 213,26g.
Frukost: Кабачки Тушеные, Pasta Zara Макароны Отварные. Lunch: Кабачки Тушеные, Макфа Макароны Отварные, Куриные Бедрышки (Запеченные). Middag: Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Макароны Отварные, Кабачки Тушеные, Шарлотка без глютена. Snacks/Annat: ПРИНГЛС Чипсы Оригинальные , Вареное Яйцо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пятерочка Банан. mer...
|
|
1430 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnastasiIva 's vikthistorik
|