Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
76,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
861 kcal
|
Fett: 23,20g | Prot: 45,16g | Kolh.: 122,74g.
Frukost: Простоквашино Кефир 1%, Doppel Herz Омега-3, Delicato Кокосовое Масло, Летний День Молоко 3,2%, Курага, Prosto Крупа Пшено. Lunch: Помидоры Черри, Сладкий Красный Перец, Дома Куриный Бульон из Грудки, Избенка Запеканка Творожная 3,5%, Сыродел Сыр Адыгейский . Snacks/Annat: Магнит Банан. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 35 minuter, Ходьба - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Виктори 03 's vikthistorik
|