Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
45,6 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 41,32g | Prot: 83,05g | Kolh.: 159,73g.
Frukost: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Bonduelle Кукуруза, Bona Vita Соевое Мясо по-Пекински, Помидоры, кукурузные лепешки, Сады Придонья Немолоко Овсяное 1,5%, Семейные Секреты Вишня Замороженная . Lunch: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), ВкусВилл Соус Майонезный Соевый "Классический", ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, ВкусВилл Сендвич Ролл с Овощами. Middag: Бондюэль Горошек Консервированный , Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, ВкусВилл Сыр Тофу Копчёный, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Bonduelle Кукуруза, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, 0 Калорий Панна-Котта Йогуртовая с Вареньем из Киви, Замороженная Вишня, Мидии. mer...
|
|
1738 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 4 timmar och 5 minuter, Sittande - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|