Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2013
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 33,39g | Prot: 45,02g | Kolh.: 258,78g.
Frukost: Turkey Sausage Biscuits, Apples, Instant Oatmeal. Lunch: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Mini Pretzels, Grape Jelly, Toasty Crackers with Real Peanut Butter, Bananas, Chocolate Graham Crackers, Light Wheat Bread, Whipped Creamy Peanut Butter. Middag: Skim Milk, Fruity Dyno-Bites. mer...
|
|
2158 kcal
|
Träning:
Softball - 1 timme, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 10 timmar och 55 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|