Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2013
|
125 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 50,90g | Prot: 82,68g | Kolh.: 246,21g.
Frukost: Orangensaft, Fruchtquark Ananas-Kokos, Vollkorn-Früchte-Müsli, Gouda, Marmelade, Mehrkornbrot. Lunch: Bagels (Enthalten Zwiebeln, Mohn, Sesam) (mit Calciumpropionat), Räucherlachs, Fanta Orange, Knusper Ente, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Middag: Schweizer Käse, Mehrkornbrot. Snacks/Annat: Shortbread Cookies. mer...
|
|
3570 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|