Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 september 2010
|
117,2 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 44,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 september 2010:
|
1506 kcal
|
Fett: 78,84g | Prot: 74,68g | Kolh.: 148,42g.
Frukost: Vanilla Soy Slender (1/2 c), Fat Free Half and Half Cream, Morning vitamins, Coffee, Plain Whole Milk Yogurt, MaraNatha Almond Butter (1T), Polaner Sugar Free Apricot Preserves (1T), Arnold's Light Whole Wheat Bread (1 slice). Lunch: tomato sauce (canned), Red Tomatoes (Canned), marinated artichoke hearts (2pieces), kalamata olives (3), 100% Whole Wheat Fusilli , gouda cheese, canola oil (1T), panko (1/3 c), butter milk, Chicken Thighs (Kirkland). Middag: water , Low sodium turkey (2oz), Light Whole Wheat Bread (2 slices), Evening Vitamins. mer...
|
|
3224 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
HealthyBabs 's vikthistorik
|