Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 mars 2020
|
56 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
945 kcal
|
Fett: 15,60g | Prot: 53,01g | Kolh.: 157,18g.
Frukost: Stroberi, Cimory Yogurt Set Low Fat, Madu, Quaker Instant Oatmeal, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium. Lunch: Mentimun (dengan Kulit), SuperIndo Lada Putih Bubuk, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Garam Laut, Tomat Merah, Bawang Putih, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Syifahayatunn 's vikthistorik
|