Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
71,9 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 42,74g | Prot: 98,30g | Kolh.: 178,60g.
Frukost: Fat Free Greek Yogurt, Dad's Classic Oatmeal Cookies, Bananas. Lunch: Oranges, Pears, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned), President's Choice Avocado Chunks, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Middag: Roasted Potato, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled), Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. Snacks/Annat: Kirkland Signature Diet Cola, Rum. mer...
|
|
2252 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Sömn - 14 timmar och 20 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Tappar 4,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Donnananaa 's vikthistorik
|