Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 oktober 2008
|
72,7 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 oktober 2008:
|
1270 kcal
|
Fett: 48,26g | Prot: 89,56g | Kolh.: 133,35g.
Frukost: oatmeal brown sugar, weight watchers. Lunch: baby carrots, cosi cobb salad. Middag: smart balance butter, english muffin, Oriental Chicken and Vegetable Entree (Diet Frozen Meal). Snacks/Annat: sugar free baskin robbin s candy, weight watchers. mer...
|
|
2181 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nvrquit0383 's vikthistorik
|