Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 april 2013
|
79,8 kg
Tappat hittills: 27,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3067 kcal
|
Fett: 110,38g | Prot: 197,78g | Kolh.: 290,82g.
Frukost: Naturtrüber Direktsaft Apfel-Johannisbeere, Protein 80 Plus. Lunch: Erdnuss Creme, Weißbrot, Carb Control- Crispy Caramel, Rührei, Erdbeeren. Middag: Bier, Bananen. Snacks/Annat: High Protein Low Carb, Erdnüsse Pikant Gewürzt, ohne Fett Geröstet, 100% Whey Isolate. mer...
|
|
2267 kcal
|
Träning:
Cykling (Snabb) - 24 Km/H - 25 minuter, Vila - 16 timmar och 35 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|