Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2898 kcal
|
Fett: 133,53g | Prot: 114,88g | Kolh.: 231,75g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Fritos Flavor Twists Honey BBQ, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts, Skinless Chicken Breast, Simple Truth Fully Cooked Uncured Hardwood Smoked Turkey Bacon, Kroger Honeycrisp Apple. Middag: Donatos Pizzeria Margherita Pizza (Large), Donatos Pizzeria Thin Crust Pepperoni Pizza (Large), Founders All Day IPA. Snacks/Annat: Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger 2% Reduced Fat Milk, Kroger Chocolate Brownies with Walnuts, Parks Pork Cracklins, M&M's Peanut (One Piece - estimate). mer...
|
|
2680 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Sittande - 15 timmar och 45 minuter. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|