|
14 недель
|
95,5 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1782 kcal
|
Fett: 66,76g | Prot: 99,19g | Kolh.: 198,05g.
Frukost: Epica Йогурт Ананас, Батон Нарезной, Яблоко, Банан, Красная Цена Сыр Голландский 45%. Lunch: Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Кальве Майонез Легкий, Весенний. Middag: Олейна Подсолнечное Масло , Смешанные Овощи (Замороженные), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Обережье Творог 5%, Свитлогорье Сырок Три Кота . mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|