Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
107,9 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1225 kcal
|
Fett: 48,82g | Prot: 78,21g | Kolh.: 121,77g.
Frukost: Обычные Блины, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо, Помидоры, Кофе с Молоком, Красноярский Хлеб Сушки Малютка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мясо Дикого Кабана. Middag: Курага, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Яблоко Зеленое, Пятерочка Апельсин, Магнит Апельсин. Snacks/Annat: Красноярский Хлеб Сушки Малютка, Кофе с Молоком, Мясо Дикого Кабана, Сваренное Вкрутую Яйцо, Вареное Яйцо. mer...
|
|
2763 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 31 minuter, Vila - 15 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stulchik2007 's vikthistorik
|