Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 mars 2020
|
76,2 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1503 kcal
|
Fett: 57,31g | Prot: 68,17g | Kolh.: 180,50g.
Frukost: Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute. Lunch: Carrefour Gruyère Râpé , Sauce Bolognaise, Barilla Linguine. Middag: Pavé d'Affinois Pavé d'affinois l'original, Pain aux Céréales, Carrefour Gruyère Râpé, Sauce Bolognaise, Barilla Linguine. Snacks/Annat: Nestlé Chocolat Dessert Lait. mer...
|
|
4097 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar, Städning - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Titta på TV - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme, Vila - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|